białko woda

Hitec -whey c 6 smak czekolada 1 - smak: oceniaca smak daje cale 3/10 2 - rozpuszczalność: 8/10 calkiem dobra 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: jak woda, dodalem na cala saszetke 250ml wody 5 - ogólne odczucia: pomijajac walory smakowe bialko jest przyzwoite. I na tym koniec. Smakuje nijak, jak ostrowia czekoladowa, ktora byla na rynku 8 [...]

Jak z carbo i odzywki bialkowej zrobic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

[...] uzupełnienia diety -Stosowane wcześniej diety: brak, wiem mniej więcej jak się odżywiać i przykładałem uwagę do tego co i kiedy jem, to było raczej intuicyjnie, na noc np. białko + tłuszcz, z rana ww. zł + białko pełnowartościowe, warzywa, woda -Wrażliwość na stymulanty: nie jestem pewien o co chodzi, jeśli o jakieś konkretne substancje [...]

jesli moge cos wtracic od siebie gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo jesli celem byla by budowa masy miesniowej glutamina i hmb odpadaja - bylo i jest wiele [...]

[...] Do tej pory jadłam owsiankę ze szklanki mleka, ale staram się je ograniczać (laktoza), wiec na początek zmniejsze porcję do połowy szklanki, reszte uzupelnie wodą, podobnie z odżywką białkową- postaram się rozrabiać ją z wodą kiedy bede piła ją w formie szejka, bo najczęściej stosuje białko jako dodatek do pmletów/ placków/ owsianki :)

jak nie masz diety to kupownie supli to kasa w błoto , po krecie poczujesz troche sily i troche podleje cie woda a carbo i białko to bierzesz w braki w diecie , a jak jej nie masz to troche bezsensu .... oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html zastosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

A ja mam takie pytanie!! Ja lacze kreatyne+tauryna+dekstroza+bialko I bilako rozrabiam z mlekiem. A po treningu kreatyne i bialko bierze sie zaraz po wiec wtedy rozrabiac bilako z woda??

[...] 2kg Whey Creamy Coctail gdzie jak wspominałem smak jest wyśmienity :). Nad tym białkiem sfd myślałem ale nie wiem czy mi smak podejdzie a nie będe się smuszał :) kupiłem raz białko 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i żeby wogóle wypić to dodawałem kakao i tylko z melkiem dało się wypić a Creamy Coctail z woda jest super tylko nie wiem czy to białko [...]

wiem bialko sluzy do uzupelnienia diety ;] zakupilem niedawno odzywek za troche kasy no i jestem splukany:D skoncze wcinac krete kase sie dozbiera no i chce zeby ta woda po mono ze mnie zeszla on ale bede wtedy wcinal bialko

[...] masz przykładowe dawkowanie, nie musisz się do niego stosować. Przed treningiem zjedz posiłek normalny, możesz też spróbować metody, że przed treningiem jesz sam tłuszcz i białko. Podobno sprawdza się przed cięższymi treningami, które wymagają powera i porządnego skupienia. Carbo pij w trakcie treningu razem z wodą albo po treningu.

[...] zielone warzywa w umiarkowanej ilości, np. kapusta, sałaty, brokuły, szpinak, cukinia, kabaczek. Generalnie tego dnia posiłki składają się z białka i tłuszczy (ale głównie białko). Wbrew pozorom, nie jest to wcale najtrudniejszy etap diety. Białko ma to do siebie, że na długo daje poczucie sytości, w związku z czym nie należy się zbytnio [...]

Wlasnie ulozylem sobie taka diete powiedzcie czy dobra: no wiec wyliczylem zapotrzebowanie na kalorie dodalem 500kcal Sniadanie: chleb zytni razowy pelnoziarnisty poledwica sopocka mleko 3,2% 2 Sniadanie: bulka grahamka pelnoziarnista ser edamski pelnotlusty salata sok Obiad: zupa np. ogorkowa (wszystkie zypy domowe majo podobnewartosci [...]

[...] rozumiem, że to normalne mięso, a nie wędlina? przed treningiem nie dawałbym tłuszczy po treningu ww złożone! moga być te o wyższym ig + szybko wchłanialne, pełnowartościowe białko - chude mięso/ryba ostatni posiłek - jedz twaróg JEDZ WARZYWA dodaj gdzieś orzechy włoskie możesz tez dać siemię lniane, migdały węglowodany najlepiej okołoreningowo + [...]

[...] 200g mięsa(schab, wołowina, pierś) warzywa oliwa 4. posiłek 16.00 przedtreningowy gryczana 200g mięsa(schab, wołowina, pierś) TRENING 17.30-18.45 PO TRENINGU ok 19.00 białko 30g z wodą + carbo 40g ok 19.30-20 5. posiłek warzywa ryba oliwa 6. posiłek 22-23 białko 30 g z mlekiem(2%) 250ml orzechy włoskie W:~360g ; B:~200g T~ 60g ok. [...]

[...] jest wieksza i po napieciu twardsza...hmmmm chyba musze sie umowic z trenerem i poprosic o dodatkowe cwiczenia na wyrownanie klatki. dieta jak najbardziej na + rano zjadłem białko wraz ze zmielonymi platkami owsianymi (w proszek) razem całkiem całkiem nawet nie było tak złe jak myślelem a jakie właściwości! mutant mass mam smak lody waniliowe i [...]

I za Twoją namową Biniu zacząlem pic carbo+wpc - w dawkach jak pisałes - nie pamietam w gramach - ale wyrachowałem z tego 2 miarki carbo i 5 wpc. Nie zamula jak sie obawiałem - mieszam z wodą a zawsze białko piłem z mlekiem.

[...] pic carbo+wpc - w dawkach jak pisałes - nie pamietam w gramach - ale wyrachowałem z tego 2 miarki carbo i 5 wpc. Nie zamula jak sie obawiałem - mieszam z wodą a zawsze białko piłem z mlekiem. no to mam powili pierwsza Wasza opinie :-) pokrywa sie z moimi odczuciami (ja obecnie stosuje ~100g Profi Mass przez caly trening - zaczynam na jakies [...]

[...] ma w składzie 82-83% - to jest naturalna ilość występująca w tłuszczu mlecznym (żeby ktoś nie popadł w zdumienie, że w składzie jest "tylko" 82% :P), reszta to m.in. woda i białko. Oczywiście, mogą być również różne "konfiguracje", ale zwykle jeśli w produkcie zawartość tłuszczu mlecznego jest mniejsza to resztę zapycha się utwardzonymi [...]

zdecydowanie mono ;) kup sobie puche zielona 500g z vitala, w razie brakow w diecie jezeli takowa wogole posiadasz ( jesli nie to nie bierz sie za suple tylko sobie ja uloz) bialko/gainer. CP to stack kreatynowy - mocniejsze dzialo jesli chodzi o suplementacje i lepiej zostawic sobie je na ciezsze czasy. A mity ze po mono tylko woda pisza osoby, [...]

białko z sfd nie jest złe składowo tylko trzeba z 15 min czekać na opadnięcie pijany i smak z wodą jest jak woda z mąką ale z zimnym mlekiem to jak szejk z maka ;-D